ダイエットとは？　体重を落とす×　体脂肪を燃やす〇　多くの人がダイエットの対する間違った知識を持つ中で正しくかつ分かりやすく説明します！普段の体脂肪は１４－１６％　試合では８％くらいで試合する恵良ですが、1か月で4キロの体脂肪を燃やして試合に備えます。　
もちろん食べて…　たまにはだらしない生活もして！！

細かい内容は（3分でわかるダイエット理論）で公表中！　　

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